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超邪恶!半夜总戒不了宵夜…医揭和这个指数大有关系

来源:未知 编辑:蔡玉婷 时间:2019-10-01
导读: 生活中心/综合报导 现在人压力大,学生有上不完的课、补不完的习,上班族有加不完的班、开不完的会,真的能够从忙碌状态登出,通常也都很晚了,回到家往往会吃点宵夜,一边纾...

超邪恶!半夜总戒不了宵夜…医揭和这个指数大有关系

生活中心/综合报导

现在人压力大,学生有上不完的课、补不完的习,上班族有加不完的班、开不完的会,真的能够从忙碌状态登出,通常也都很晚了,回到家往往会吃点宵夜,一边纾压、一边解馋。有日本节目请到医师解释吃宵夜的心理状态,竟然和幸福快乐指数大有关系。

▲许多民众在结束一整天的忙碌后,会在深夜吃点宵夜解馋。(示意图/资料照)

近日,日本节目《真的假的!?TV》邀请明星、艺人聊到宵夜话题,其中一位女星深川麻衣表示,每到深夜12点至1点的时段,她总是特别想吃泡面或拉面等宵夜解馋,没想到,现在在座来宾也太多有相同的经验:深夜总是吃点油腻的食物。对此,节目特别请医师为大家解惑,医师指出,吃宵夜其实和幸福快乐指数有关。

▼▲据医师指出,泡面或拉面因含有长链脂肪酸,经过舌头会刺激大脑分泌快乐物质。(图/翻摄自YOUTUBE)

据医学博士梶本修身表示,一般人在吃宵夜尤其是澱粉类的时候,因其中含有长链脂肪酸,经过舌头的感官,刺激大脑分泌一些快乐物质,令人有满足幸福的感觉,反过来说,当人大脑欠缺快乐的感觉,就会对泡面、拉面有强烈需求,导致人们产生想吃宵夜的心理,因此,医师建议,平常尽量保持愉快、轻松的心情,就自然能避免吃宵夜的习惯,让身体更健康、也减少变胖的风险。(詹婷惠报导)

责任编辑:蔡玉婷

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